ポリフェノール 関連ツイート
果物のジャムは案外ヘルシーです!!糖質、食物繊維、ビタミン、ミネラルだけでなく、ポリフェノールも含むので抗酸化作用があります!!特にブルベリージャムはアントシアニンを含むので目の保護にもいいです!!食べ過ぎないように注意して美肌でダイエットに役立てましょう!!!
@munenikibi 2018/11/21 07:36
ゴマ（胡麻、Sesamum indicum）は、ゴマ科ゴマ属の一年草。種子を食用とするほか、ゴマ油の原料となる。抗酸化成分としてセサミンなどのリグナン類を含む。黒ゴマの種皮の色素はポリフェノール。アレルゲンとなるため、表示が推奨される。
@dietbot2014 2018/11/21 02:41
【朝食で体を温める】
朝食にお味噌汁を食べるとgood。みそには体を温める作用のあるポリフェノールが含まれるので、特に冬の朝食に最適。しょうがやねぎを添えれば完璧。@dbcyjk 2018/11/21 07:43
