就寝 関連ツイート
おはようございますm(__)m
00:30就寝
5:15起床
昨日発表したが、再報告になってしまった。
タイの問題も中々収束しないし・・
2018年11月28日 水曜日 5時18分18秒@hiroki0519 2018/11/28 05:18
おしりのニキビや黒ずみが気になる方は、下着を綿100%のものに変えてみましょう。あまり見た目はよろしく有りませんが、就寝時に男性用のトランクスを履くといいかも知れませんね
@joshi_juso 2018/11/28 05:18
今日の習慣プランニング
●通勤ランニングを行う
●自重トレとバーベルトレを行う
●SNSを見る前にブログの下書きをする
●読書と読書メモを10分
●寝る前の振り返りを3分
●22時半までに就寝する
#習慣化日次PDCA@nob_oba0125 2018/11/28 05:45